살을 빼고 싶다면 영원히 잊어버려야 할 3가지

1. 다이어트 안 해도 되는 날다이어트 하다가 중간에 ‘적당히’ 먹을 수 있도록 하는 것이다.

일부 여성들에게는 매우 적합할 수도 있지만, 자칫 잘못하면 아예 폭식을 부르는 위험도 따른다. 원래는 어떤 음식을 먹던 ‘적당한 양’만 먹으면 괜찮다는 달래기 식의 다이어트 방법이다.

하지만 몇 입만 먹고는 만족할 수 없다는 게 현실이다. 어떻게 보면 알코올 중독자에게 한 달 동안 금주한 기념으로 하루는 술을 마실 수 있도록 허락하는 거랑 같다.다이어트를 시작하는 사람에게 ‘적당히’ 먹는 조절 능력은 없다.

그러니 ‘다이어트를 안 해도 되는 날’은 잊어버리시길. 2. 일주일 다이어트 비법나는 그동안 수많은 다이어트를 시도해봤다.

특히, 수많은 잡지에서 소개하는 단기간 다이어트에 도전했었다. 또 TV 프로그램에서.....