건강하게 눈을 유지하는 방법

눈은 한번 나빠지면 원래대로 회복하기 힘듭니다. 요즘엔 의학이 발달해서 라식 라섹 수술로 시력을 회복할수 있지만 위험부담도 크고 가격도 비쌀뿐더러 본래의 눈 만큼은 못할겁니다.

오복중 가장 중요하다고 생각되는 눈 건강하게 지키는 방법을 알아봅시다 건강하게 눈을 유지하는 방법 먼저 눈의 긴장을 푼다 시력을 좋게 하기 위해서는 눈의 긴장을 풀어주어야 한다. 이것을 '이완법'이라고 하는데 눈의 기능이 완전히 쉬고 있을 때가 가장 효과적이다.

쉬는 시간엔 창 밖을 본다 창 밖으로 시선을 돌린다. 먼 산을 향해 시선을 돌려도 좋고 가까운 곳에 있는 건물을 바라보아도 좋다.

혹시 자기가 무엇을 보고 있는지 확실치 않을 때는 2,3초 동안 눈을 감고 몸을 이완시킨 다음 심호흡을 한다. 교실 내부로 시선을 돌려 교실 .....