뒤로 걷기의 다이어트 효과

저희 집은 약간 높은 언덕에 있습니다. 그래서 눈이라도 내리면 오르내리기가 정말 겁이 나곤 합니다.

그런데, 저희 아이는 자주 뒤로 걸어 올라갑니다. 위험하기도 해서 "왜 뒤로 걸어가니?

위험하게..." 하고 물었더니 "엄마, 앞만 보고 가면 집에 빨리 가야지 하는 생각에 더 힘들어요, 이렇게 뒤로 가면, 다니는 사람들도 보고..

거리도 보고 재미있어요" 라고 이야기를 해서 깜짝 놀랐습니다. 정말 우리는 목적지에 깃발을 꼽아 놓고는 한 눈도 팔지않고 인생의 줄달음질을 하는 것 같습니다.

저도 아이를 따라 뒤로 걸으며 오랜만에 여유를 느껴보았습니다. 이 뒤로 걷는 것이 건강에도 좋다는 사실을 아세요?

평소 안 쓰는 근육을 사용 뒤로 걷기는 평소 걷기에 주로 사용되는 슬괵근, 둔근, 비복근으로 당겨 주던 힘.....