불 면 증 잠을 못 주무십니까? 인간 삶의 1/3이 수면으로 이루어지지만 우리는 그 동안 너무 깨어있을 때의 건강과 질병에만 관심을 기 울여 왔습니다.
수면은 그저 각성이 없는 수동적인 상태라고 생각하면서 수면건강이나 수면장애에 대해 무시해 왔습니다. 그러나, 잠을 이루지 못할 때의 괴로움, 밤잠을 설쳤을 때의 불쾌한 기분과 주간업무능력의 저하 등은 누구나 한 번은 경험했을 것입니다.
나아가서 많은 사람들이 거의 매일 불면에 의해 고통받고 있고, 밤에 잠을 제대로 이루지 못해서 아침에 머리가 아프고 개운하지 않음을 호소합니다. 불면증이란 어떤 병일까요?
불면증이란 잠들기가 어렵거나 지속적으로 수면을 유지하기가 힘들거나 새벽에 일찍 깨어 다시 잠을 이루지 못하는 경우입니다. 매우 흔한 질환으로 성인 3명중.....
