바나나 효능 부작용 총정리 오늘은 바나나 효능 부작용에 대해서 알아보려 합니다. 바나나는 한때 귀한 열대과일로 값이 비싸 자주 먹지 못했지만 최근에는 우리나라에서도 열대 과일을 재배하는 농가가 늘어나면서 요즘은 가장 저렴한 과일 중 하나로 큰 인기를 얻고 있습니다.
바나나는 특히 남녀노소 구분 없이 식사대용으로도 먹고 간식으로도 많이 찾는 과일로 달달한 맛이 좋을뿐더러 많은 효능도 가지고 있다는 사실! 오늘은 바나나 효능뿐 아니라 바나나 부작용에 대해서도 알아보겠습니다.
바나나 성분 바나나 칼로리는 100g 기준 93 kal입니다. 단백질은 1.09g, 지방 0.33g, 탄수화물 22.84g, 섬유질 2.6g, 당분 12.23g이며 각종 미네랄과 비타민이 풍부하게 들어있습니다.
또한 바나나 100g에 3.....
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