평소 모발에 관심이 있으신 분들은 아시겠지만, 비오틴은 모발 영양 공급에 대표적인 성분으로 불리는데요. 실제로 국내 통계를 보면 비오틴 결핍으로 인해 모발 고민을 겪는 사람들이 굉장히 많다고 하며, 보건복지부 자료에서도 한국인 성인 대부분이 비오틴 권장 섭취량을 밑돌고 있다고 발표됐을 만큼 비오틴을 꾸준히 섭취해 모발의 영향을 공급하는 것이 매우 중요하다는 것입니다.
또한 비오틴은 단일로 또는 고함향으로 먹으면 피부 트러블, 특히 여드름이 발생할 수 있습니다. 이게 왜 그러냐면 비오틴은 체내 피지조절을 담당하는 판토텐산과 분자구조가 유사하기 때문에 체내에서 흡수될 때 경쟁관계에 있습니다.
쉽게 말해 비오틴을 단일, 또는 고함량으로 섭취하면 피지조절을 담당하는 판토텐산의 흡수가 방해되면서 상대적으로 판토텐.....
