자기 전 콜라겐 섭취가 효과가 가장 좋다는 소문의 진실

콜라겐을 먹으면 모발, 피부, 뼈, 근육 및 관절 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 그렇다면 더욱 효능을 올리기 위한 콜라겐 섭취하는 최적의 시간이 있을까요?

그 질문에 대한 몇가지 답을 찾아봤습니다. 목차 콜라겐을 섭취하는 최적의 시기 대한 몇가지 질문과 답1 콜라겐은 공복에 섭취하는 게 좋다?

보통 사람들은 공복에 콜라겐을 섭취하면 더 흡수가 잘 될 거라 믿습니다. 그래서 아침 식사를 하기 전 콜라겐 보충제를 섭취할 것을 권장하기도 하죠.

답은 먼저 알려드리면 식전식후 구분이 따로 없다고 합니다. 신체가 음식을 소화하는 과정중 음식을 위에서 분해하려면 산이 필요하지만 콜라겐은 위를 통과하면서 살아남는다고 합니다.

또한 콜라겐은 입에서 소장을 거쳐 흡수되는 데 3~5시간이 걸리기도 합니다. 콜라겐을 공복 .....