스트레스 받으면 폭식하는 이유와 스트레스 해소법

스트레스 해소법은 매우 다양합니다. 어떤 사람은 운동을 통해 스트레스를 풀고, 또 다른 사람은 음악을 듣거나 책을 읽으면서 마음을 가라앉힙니다.

그러나 스트레스 해소법의 하나로 폭식이나 과식을 선택하는 사람도 있습니다. 스트레스 받으면 폭식하는 이유는 순간적인 충동으로 이뤄집니다.

사람이 스트레스를 받으면 체내에서 스트레스 호르몬이 분비됩니다. 이 호르몬은 일반적으로 식욕을 억제하는 효과를 가지고 있습니다.

그러나 만약 스트레스가 지속되면, 스트레스를 해소하기 위해 지방에 에너지를 축적하게 되고, 이는 식욕을 증가시킵니다. 이것이 바로 우리가 '감정적 섭식'이라고 부르는 현상입니다.

스트레스 받으면 폭식하는 이유 결국 스트레스 받으면 폭식하는 이유는 감정적 섭식 때문인데 스트레스에 반응하여 음식을 찾는 .....