구기자의 효능 11가지, 다이어트에는?

구기자차와 구기자주로 우리에게 친숙한 '구기자'. 진시황도 불로장생을 위해서 즐겨 먹었다고 하는데요.

오늘은 구기자에 효능과 알아두면 좋을 정보를 확인해 보겠습니다. 1. 구기자 하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 여겨지며, 진시황도 불로장생을 위해서 자주 섭취한 것으로 유명합니다.

구기자라는 이름은 헛개나무(구:枸)와 버드나무(기:杞)와 비슷하게 생긴 것에서 유래되었습니다. 구기자나무의 열매, 잎, 뿌리 모두 섭취가 가능하며, 1년 내내 즐길 수 있습니다.

오미자와 구기자를 헷갈려 하는 분들이 많은데요. 간단하게 모양으로 구별할 수 있습니다.

오미자는 동그란 모양을 하고 있고, 구기자는 길쭉한 타원형 모양을 하고 있습니다. 오미자 효능 10가지.

다이어트에도 좋을까? 달콤하고 맛있는 오미자청.

혹시 드.....