허리통증에 좋은 초간단 운동 3가지

허리통증을 호소하는 환자가 매년 증가하고 있다. 특히 겨울철 움츠리다보면 허리통증은 더 많이 발생한다.

허리가 아프다고 움직임을 피하면 안 된다. 허리 주변 근육, 근막이 더 굳는다.

근육과 근막이 굳으면.....