비타민d효능 햇빛? 알아보겠습니다.

비타민D에 대해서 검색을 해보니 좋은 정보들이 있어서 내용 정리해보도록 하겠습니다. 인류의 피부색이 흑인, 황인, 백인 등으로 다양한 원인중 하나가 비타민 d라고 하는데요.

그 이유중 하나가 인류 초기에 피부의 털이 사라지고 해로운 자외선을 막고 체온 과열을 막기 위해 유인원들처럼 검은 피부색을 가지게 되었다는 것입니다. 아프리카를 탈출해 유럽과 아시아 등 햇빛이 약한 고위도 지방에 살게 되면서 검은 피부가 비타민 d 합성을 저해해 생존에 불리해지고 식생활도 바뀌게 되었다는 것입니다.

그렇다면 비타민d의 효과에는 어떤 것이 있을지 알아보도록 하겠습니다. 비타민 d의 효과 비타민 d는 칼슘의 밸런스를 돕고, 뼈의 건강을 유지하는 데 도움을 주고 있습니다.

또한 최근에는 면역력 업 효과와 암이나 당뇨병, 자.....