오늘은 비타민A 효능 눈건강에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 눈은 정말 미리 관리하고 신경써야 하는 데요.
삶의 질에 중요한 역할을 하기 때문입니다. 비타민A는 눈 건강을 위해서는 정말 필요한데요.
그 이유는 망막에 들어있는 시력에 필요한 세포인 원추세포와 간상세포가 효과적으로 작용하기 위해서라고 합니다. 비타민A는 건강한 시력에 필수적인 영양소입니다.
베타카로틴은 비타민A의 전구체로 항산화 역할을 하며 백내장 및 노인기 황반변성 등을 예방하는 효과가 있으니 참고하시길 바랍니다. 비타민A가 결핍되면 어두운 곳에서의 적응반응이 느려지는 야맹증, 각막연화, 안구건조증가 생길 수 있습니다.
달걀, 생선 기름, 동물의 간 등이 있고, 베타카로틴은 당근, 케일, 시금치, 토마토, 단호박, 고구마, 살구 등에 풍부.....
원문 링크 : 비타민A 효능 눈건강 알아보기
