양면이 볼록한 렌즈모양의 콩으로 렌즈콩 이라고 불리우는데요. 유럽, 아시아, 북아프리카에서 널리 재배되지만 서반구에서는 자라지 않는다고 해요.
렌틸콩은 약 키가 약 40cm정도로 자라며 씨앗은 콩깍지 안에 있습니다. 또한 보통 한 깍지에 두 개의 씨앗이 들어있습니다.
렌틸콩은 칼로리가 낮고 아미노산, 항산화 성분은 풍부합니다. 렌틸콩의 효능 1.
근육에 도움 운동하는 사람들은 렌틸콩을 자주 먹는데요 그 이유중 하나가 렌틸콩이 근육을 튼튼하게 하고 근육을 만드는 데 효과적이기 때문입니다. 고강도 신체 활동 후에 근육 회복에 영향을 미치는 높은 생물학적 가치의 단백질이 함유되어 있다고 하니 참고하시길 바랍니다. 2.
빈혈에 도움 렌틸콩에는 철분, 마그네슘, 아연은 빈혈이 있는 사람들에게 도움을 주고 있는데요.....
원문 링크 : 렌틸콩 변비에 고생하시는 분들 참고해주세요!
