발레 다이어트 효과 3년간의 기록, 발레복 코디

발레 다이어트 효과 3년간의 기록, 발레복 코디 등과 어깨 집중 주간 - 이번 주는 등과 어깨에 집중하는 주간이 될 것을 스스로 정했다. - 어깨내리고 견갑골에 힘줄 것을 요새 너무 지적받는다. 그리고 예전부터 죽어라 지적받았던 팔꿈치내리고 손목 힘 풀기..ㅠ 등근육 좀 늘면서 한동안 지적이 줄었었는데, 슬슬 다시 받고 있다.

어깨 내리고서 코어 근육 끌어올리는 힘에 집중 좀 해볼 것. 다이어트 중간 점검 - 이번 주는 몸무게가 정말 순차적으로 차근차근 내려온 한 주였다.

그리고 정말 정직했다. 화요일 점심하게 거하게 육개장 말아잡순 날만 정직하게 몸무게가 올라가고 계속 내림세.. - 만성 위염이 너무 심해져서 고쳐보려고 아침을 먹기 시작했는데 꽤 괜찮은 루틴이 된 것 같다.

월화 수목금 .....