가르시니아 효능 부작용,섭취량

가르시니아는 동남아시아와 인도에서 자라는 열대 과일로, 다이어트에 도움이 되는 성분을 함유하고 있습니다. 가르시니아의 영양성분, 효능, 섭취량, 부작용, 상호작용 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.가르시니아 가르시니아(Garcinia)는 클루지아과의 식물로, 약 300여 종이 알려져 있다.

그 중 가장 유명한 종은 가르시니아 캄보지아(Garcinia cambogia)로, 인도 남서부와 동남아시아에서 자라는 열대 과일이다. 이 과일은 호박 모양으로 녹색이나 노란색을 띠며, 신맛이 강해서 그대로 먹기보다는 절이거나 말려서 커리나 다른 요리에 넣어서 사용한다.

가르시니아 캄보지아의 껍질에서 추출한 추출물은 다이어트 보조제로 인기가 있으며, 가르시니아라고 줄여서 부르기도 한다. 가르시니아 성분백과 1-1.가.....