벤트오버 레터럴 레이즈 (bent over lateral raise) : 후면 삼각근 한팔 인클라인 레터럴 레이즈 (single arm incline lateral raise) : 측면 삼각근 이지바 컬 (ez-bar curl) : 이두 케이블 트라이셉스 푸쉬다운 (cable tricep pushdown) : 삼두...
PT 기록 : 어깨 + 팔 (2022-04-29)에 대한 요약내용입니다.
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