마늘은 한국인들에게 뜻깊은 음식입니다. 조선의 건국신화에도 나오는 음식이 바로 마늘이기 때문입니다.
하지만 이 마늘도 어떻게 먹느냐에 따라서 약이 되기도, 독이 되기도 합니다. 먼저 마늘의 좋은점부터 알아보도록 하겠습니다.
마늘 효능 및 부작용 마늘 효능 마늘은 면역력을 강화시켜 줍니다. 마늘에는 알리신 성분이 포함되어 있습니다.
이 성분이 병균과 균이 침투하고 증식하는 것을 막아주기 때문입니다. 또한 마늘에 들어있는 셀레늄과 마그네슘, 비타민 등의 성분들은 염증을 낮춰수는 효과가 있습니다.
때문에 항균은 물론이고 항염 효과까지 볼 수 있습니다. 나아가 항암에도 도움을 줍니다.
셀레늄과 유기성 게르마늄은 암을 억제하는 성분입니다. 실제로 다양한 연구에서 폐암부터 시작하여 간압, 위암, 유방암 등에 효과가.....
