스트레스의 원인과 유형//나의 스트레스 수치와 대처방법

스트레스란 무엇인가? 스트레스란 현재의 개인의 능력으로 대처할 수 없는 새로운 환경적 요구에 부딪히게 될 때 느끼는 생리적 정서적 긴장반응입니다.

현대인들의 스트레스는 실직이나 부부관계에 대한 갈등 상사와의 갈등 시험 결혼 입학 금전 문제등 여러 가지에 해당됩니다. 스트레스 유형과 원인및 수치로보는 나의 스트레스 그리고 적응관 대처 방법 스트레스의 유형 스트레스는 해로운 스트레스와 유익한스트레스로 두 가지로 나눌 수 있습니다.

해로운 스트레스는 압박을 주는 불쾌한 요구에 의한 에너지 소모로 저항하기 어려운 상태입니다. 유익한 스트레스는 흥미 있고 즐거우며 활기를 주는 유쾌한 압력입니다.

예를 들어 번지점프나 익스트림한 놀이기구를 탈 때 빠른 속도로 스키장을 내려올 때 등등입니다. 스트레스의 원인 첫 번째.....