【내장 피로란? 원인·체크리스트·대처법】피로하기 쉽다·머리가 작용하지 않는다… 그 부진은 「내장」때문일지도 내장 피로의 원인 내장 피로의 원인은 과식과 과음, 수면 부족, 스트레스, 과도한 다이어트 운동 등 다양합니다.
내장 중에서도 현대인이 특히 부진을 느끼기 쉬운 기관인 뇌 위장 간 등 3개 영역을 체크해 나가면 내 몸의 컨디션을 더 자세히 알 수 있습니다. 내장 피로 체크리스트 해당되는 것이 많을수록 '내장'이 지쳐있습니다.
[뇌 편] 증상 체크 잠이 잘 들지 않거나 잠을 잘 잔 느낌이 들지 않는다. 집중 못하거나 사소한 실수 늘었다.
사소한 일로 짜증이 나거나 우울해진다. 하루가 끝나면, 녹초가 되어 있다.
최근 취미활동을 하지 않거나 즐겁지 않다. 행동 체크 기한이 다른 여러 태스크.....
