번아웃은 장기간의 스트레스로 인한 정서적, 육체적, 정신적 탈진을 특징으로 하는 상태로, 현대 사회에서 점점 더 널리 퍼지고 있습니다. 1974년 미국의 정신과 의사 헤르만 프루덴버거(Herbert J. Freudenberger)가 처음으로 사용한 용어로, 직장이나 학교, 가정 등에서 장기간에 걸쳐 과도한 스트레스를 받으면서 발생합니다.
번아웃은 단순한 피로를 넘어 업무 및 개인 영역의 다양한 스트레스 요인으로 인한 심각한 고갈을 포괄하는 개념으로 인식하는 것이 중요합니다. 번아웃의 주요 증상은 다음과 같습니다.
육체적 증상: 피로, 두통, 소화 장애, 수면 장애, 식욕 변화, 성욕 감퇴 등 정신적 증상: 집중력 저하, 기억력 감퇴, 판단력 저하, 우울, 불안, 초조, 무기력, 무관심 등 정서적 증상: .....
