근비대를 위한 가동범위와 최적의 운동법은? 안녕하세요 인사이트킹 입니다 :) 근력운동을 통한 근육량 증가를 목적으로 할 때 스트렝스/근비대/근지구력에 포커싱을 둔 운동법은 모두 사용할 필요성은 있습니다......
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