100세 시대인 요즘 건강이 최고인데요. 운동은 심혈관질환 및 근육을 생성시켜 주어 나이가 들더라도 지구력과 순발력을 향상시켜 줍니다.
하지만 젊은 나이대는 물로 노령에도 운동을 하시는 분들이 많지 않습니.....
노년에 시작하는 운동도 뚜렷한 효과가 나타납니다. 글에 대한 티스토리 블로그 포스트 내용이 없거나, 요약내용이 적습니다.
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