우리 몸의 여러 기능을 조절하는 비타민에 대해서

비타민은 신체 기능 조절의 필수 영양소이며 수용성 비타민(물에 잘 녹음)과 지용성 비타민(물 보다 기름에 잘 녹음)으로 나뉩니다. 수용성 비타민 비타민 B군과 비타민C(피로 해소부터 노화 예방과 면역력 증진 그리고, 항산화 기능 및 감기 예방 효능) B1(티아민) , B2(리보플라빈), B3(나이아신), B5(판토텐산), B6(피리독신), B7(바이오틴), B9(엽산), B12(코발라민) 지용성 비타민 비타민A(눈 건강), 비타민D(뼈 강화), 비타민E(세포 노화방지 및 면역력 강화), 비타민K(혈액 응고 및 뼈건강) 비타민 B는 여러 가지 하위 비타민으로 이루어진 비타민 B 복합체에 속하고, 신체의 다양한 기능과 대사 과정에 필수적인 역할을 합니다.

비타민 B 그룹은 다양한 비타민으로 구성되어 .....