코골이는 수면 중에 발생하는 현상으로, 수면 질을 저하시키고 다음날의 기능을 저하시킬 수 있습니다. 코골이의 원인과 해결책, 건강한 수면을 위한 방법에 대해 알아보겠습니다. #1 원인코골이의 원인은 다양합니다.
일반적으로 코골이는 기도의 부분적인 폐쇄로 인해 발생합니다. 기도의 폐쇄는 수면 중에 근육의 이완으로 인해 발생하는데, 이러한 폐쇄는 기도의 크기나 형태, 인체의 구조, 무게 등에 따라 다를 수 있습니다. 1) 배게의 높낮이자신과 맞지 않는 베개를 사용할 경우 코골이가 날 수 있습니다 베개가 높은 경우 머리와 기도가 몸체보다 높아져 기도를 막게 됩니다 특히나 요즘 컴퓨터를 많이 사용하며 목디스크환자가 많은데 경추베개를 베고 잔다면 기도만 위로 튀어나오기에 기도가 좁아져 코골이가 날 수 있습니다. .....
원문 링크 : 코골이 원인과 해결책, 건강한 수면을 위한 방법 (비수술)
