1. 다이어트 효과 수영이 물속에서의 운동이다 보니 지상에서 하는 운동에 비해 체력소모가 훨씬 많기 때문에 수많은 에너지를 필요로 하는데요.
물속에 있는 것만으로도 칼로리 소비량이 극대화된다고 하니 다이.....
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