현미의 효능 및 칼로리 현미에는 식이섬유소가 풍부해 다이어트에도 좋으며 보통 밥이나 식혜, 엿 등의 제조에 이용되는데요. 현미 구입법은 쌀알이 무서지지 않고 입자가 고르면서 가루가 많지 않은 것이 좋다고.....
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