사과 효능 을 살펴보자 !!

안녕하세요~ 정보산책입니다 :) 이번시간에는 사과 효능 에 대해서 살펴볼까 합니다 :) 사과는 밤에는 독사과라고 하는데 이게 진짜일까요?? 우선 사과 자체는 쉽게 구할 수 있다는 면에서 좋습니다.

실제로 최근에는 편의점이나 어디를 가던지 1개씩 낱개로 포장해서 판매를 하는 모습을 많이 볼 수가 있습니다. 이러한 사과에 들어 있는 칼륨은 신장작용을 활발하게 만들어 불필요한 나트륨과 수분의 배출을 촉진하는 효과가 있습니다.

최근에는 풋사과가 빨간 사과보다 체중감량에 더 좋다고 알려졌는데, 실제로 풋사과는 잘 익은 빨간 사과보다 풀리페놀 성분의 함량이 약 10배 이상 더 들어 있다고 합니다. 폴리페놀은 장내유익균 성장에 도움을 주고 지방이 체내 흡수되는 것을 막습니다.

이로 인해 비만이나 고지혈증 등을 예방하.....