안녕하세요, 오늘은 방울토마토와 올리브유를 함께 섭취하면 건강에 어떤 좋은 효과를 볼 수 있는지 알아보겠습니다. 방울토마토에는 강력한 항산화 물질인 리코펜이 풍부하게 들어있습니다.
리코펜은 체내 활성산소를 효과적으로 제거하여 노화를 지연시키고 암 예방에도 도움을 줍니다. 하지만 리코펜은 지용성 비타민이기 때문에 지방과 함께 섭취해야 잘 흡수될 수 있습니다.
리코펜 - 심장 질환 위험 감소 효과 - Ask The Scientists리코펜 – 심장 질환 위험 감소 효과askthescientists.com그래서 방울토마토와 함께 올리브유를 섭취하면 좋습니다. 올리브유에는 건강한 지방인 단일불포화지방산이 다량 함유되어 있습니다.
이러한 지방은 리코펜의 흡수를 돕는 역할을 합니다. 구체적으로 말하면, 올리브유 .....
