목차 줌바댄스란? 줌바댄스효과 줌바댄스 의상 및 준비물 줌바댄스란?
줌바댄스는 라틴음악을 기본으로 라틴댄스나 벨리, 힙합 등의 동작과 피트니스가 결합된 운동입니다. 1990년대 콜롬비아 베토 페레즈에 의해 만들어진 줌바 댄스는 스페인어로 파티를 뜻하는 ‘tumba’에 자신이 좋아하는 캐릭터 ‘조로’의 이름을 합쳐서 역동적인 이미지를 만들어 이름을 붙였다고 합니다. 발레, 살사, 메렝게, 힙합 등의 댄스 동작과 에어로빅이 합쳐진 줌바 댄스는 실제로 동작을 할 때도 레게, 아프리칸 비트, 플라멩코, 삼바 등의 리드미컬한 음악을 기본으로 합니다.
다양한 강도의 반복적인 동작으로 시간당 최대 1000칼로리를 소모할 만큼 체중 감량에도 효과적입니다. 줌바댄스의 가장 큰 장점으로 누구나 쉽게 따라 할 수 있고 운동.....
원문 링크 : 놀라운 줌바댄스(Zumba) 줌바댄스효과 줌바댄스준비물
