목차 토마토 리코펜 일반토마토 방울토마토 차이 토마토 섭취방법 토마토 효능 10가지 토마토는 노화와 암 예방에 효과가 뛰어난 리코펜 성분이 풍부하다고 알려져 있습니다. 먹는 방법에 따라 그 효과가 달라집니다.
토마토는 100g에 14kcal로 평균적으로 토마토 1개 무게를 160g이라 할 때, 22kcal 정도로 열량이 낮습니다. 토마토의 빨간색을 내는 주성분인 리코펜은 항산화효과가 뛰어납니다.
리코펜은 세포 노화의 주범인 활성산소를 억제해 산화를 막습니다. 이로 인해 혈관건강과 면역력을 높이는 데 효과적입니다.
또 리코펜은 자연 상태에 존재하는 생화합 물질 중 항산화 효과가 가장 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 이외에도 리코펜은 암세포의 성장을 억제하는 항암효과가 뛰어납니다.
이러한 이유로 토마토는 미.....
