겨울 습도조절, 적정 습도로 건강지키기

기온이 내려가면 난방은 필수가 됩니다. 적정습도는 온도에 따라 달라지는데 계절에 따라 쾌적함을 느끼는 습도가 있습니다.

겨울은 기온이 18~20도일때 습도는 60%, 21~23도 일때는 습도50%를 유지하는 것이 좋습니다. 하지만 습도계를 상시 놓고 습도를 유지하기가 쉽지가 않고, 사무실이나 외부 공간에서 적정습돌르 유지하는일은 더욱 어렵습니다.

습도 부족증상, 습도는 왜 중요할까? 우리몸은 60~70% 가량이 물로이루어져 있으므로 수분이 부족하면 혈액순환이나 노폐물 배출기능에 이상을 겪게 됩니다.

탈수증상이 나타날때는 콩팥 결석이나 당뇨등으로 이어질수 있다는 연구결과도 있습니다. 하지만 체내 수분은 물을 섭취함으로써 채울수 있는 반면에 외부로 노출된 피부와 눈과 같은 신체부위는 수분을 유지하기가 쉽지않.....