거북목은 목뼈가 앞으로 굽어지는 자세를 말합니다. 거북목은 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 경우, 잘못된 자세로 책을 읽거나 쓰는 경우, 잘못된 자세로 잠을 자는 경우 등에 발생할 수 있습니다.
거북목이 있으면 목과 어깨의 통증, 두통, 어지럼증, 안구 피로 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 거북목이 생기는 이유 장시간 컴퓨터나 스마트폰 사용 현대 사회에서는 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 시간이 점점 늘어나고 있습니다.
컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때는 고개를 앞으로 숙이고 모니터를 보는 자세를 취하게 되는데, 이 자세가 지속되면 목뼈가 앞으로 굽어져 거북목이 생길 수 있습니다. 잘못된 자세로 책 읽기나 쓰기 책을 읽거나 글을 쓸 때도 고개를 앞으로 숙이는 자세를 취하게 됩니다.
이 자세가 지속되면 목뼈.....
원문 링크 : 거북목에 생기는이유,운동법, 질병들
