아스코르브산(비타민C) 결핍 [Ascorbic acid deficiency]

아스코르브산(비타민C)이란? 아스코르브산(비타민C)은 감귤류 같은 과일과 녹색 채소에 많이 들어 있는 비타민이에요.

우리 몸은 아스코르브산을 스스로 만들어 낼 수 없어서, 반드시 외부에서 섭취해서 공급해줘야 해요. 아스코르브산은 피부, 근육을 구성하는 콜라겐 합성에 영향을 줘서 조직을 튼튼하게 해요.

혈관과 치아, 잇몸도 튼튼하게 하고, 상처가 빨리 나을 수 있도록 도움을 줘요. 여러 신경 전달 물질이나 호르몬을 만드는 데도 필요해요.

항산화 작용과 함께 면역세포를 활성화하는 데도 중요한 역할을 해요. 철분이 흡수되는 데도 도움을 줘요.

아스코르브산 결핍의 증상 아스코르브산이 결핍되어 나타나는 질환이 괴혈병이에요. 신선한 과일과 채소를 충분히 섭취하지 못하는 경우, 영양 상태가 심하게 나빠서 아스코르브산.....