외측상과염(테니스엘보) [Tennis Elbow]

외측상과염이란? 손목에서 팔꿈치까지 이어지는 근육과 힘줄은 위팔뼈 아래쪽에 붙어있는데, 이 부위를 상과라고 불러요.

팔 근육을 과하게 사용하면, 이 부위의 힘줄이 미세하게 찢어지면서 통증이 생겨요. 팔꿈치 바깥쪽 부위의 힘줄에 손상이 생긴 것이 외측상과염, 즉 테니스엘보예요.

반대로 팔꿈치 안쪽 부위의 힘줄에 손상이 생긴 것은 내측상과염, 골프엘보라고 불러요. 외측상과염의 위험 요인 테니스나 탁구처럼 팔을 많이 사용하는 운동을 할 때 외측상과염이 잘 생겨요.

팔을 쭉 편 채로 팔꿈치에 힘을 주는 동작들은 팔에 무리가 될 수 있어요. 운동 이외에도 키보드나 마우스를 오랜 시간 사용하는 회사원, 손목을 많이 사용하는 요리사, 빨래나 다리미질을 많이 하는 주부에게도 잘 생겨요.

외측상과염의 증상 외측상과염의 .....