몸이 굳어지고 게을러질 거 같아서 가볍게 시작한 러닝 단순히 달리면 된다고 생각을 하고 시작한 러닝을 어느덧 8개월 동안 하고 있다. 예전에는 아무 생각 없이 달리는 것을 좋아해서 기록도 잘 나오고(3Km 10분) 폐활량도 좋았으나 오랜 시간 뛰지 않다 보니 마치 녹슬어 가는 기계처럼 되었다.
그래서 다시 러닝을 시작할 때 1Km를 뛰는 게 너무 힘들었다. 지금은 천천히 거리를 늘려 가고 있으며 유튜브를 통해 숨 쉬는 법, 뛰는 자세, 페이스를 유지하는 방법 등을 계속해서 개선해나가고 있는 중이다.
확실히 노력을 하니깐 비대면으로 실시하는 러닝 행사(단순히 주어진 거리만 달리는)를 4번 정도 참석해서 4, 5, 11Km 등을 완주를 했다. 물론 매우 힘들었지만...
그렇게 시간 날 때마다 꾸준히 러닝을 .....
원문 링크 : 2022년 11월 2일 러닝 일기
