한끼에 과일, 채소, 통곡물, 건강한 단백질 구성으로 짜야 건강한 식단이 적절하게 완성이 된다고 합니다. 4등분의 비율로 한번 구성해보는 것도 좋을 것 같습니다. 채소비율은 과일에 비해.....
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