여름철 검게 그을린 피부를 되돌리기 위해서라도 미백은 아주 중요합니다. 밑에서 미백에 좋은 과일을 알려드리겠습니다.
미백에 좋은 채소 당근은 아프가니스탄이 원산지로 네덜란드를 거쳐 영국으로 전파되면서 계량되기 시작했습니다. 지금은 전 세계에서 널리 재배되고 있으며 독특한 냄새와 맛을 가지고 있습니다.
당근은 생으로 먹기도 하지만 호불호가 많아서 카레나 스튜 등의 넣어 요리해 먹습니다. 당근에는 카로틴, 비타민 B, 철분, 칼슘, 비타민 A, 칼륨, 식이섬유, 폴리 페놀, 효소 (아스코루비나제) 가 들어있고 당근 잎에는 칼륨, 철분, 칼슘, 비타민 B, 비타민 E, 비타민 C, 비타민 K, 카로틴이 들어있습니다.
당근의 주황색 부분뿐만 아니라 잎에도 많은 영양소가 포함되어 있으므로 모든 부분을 섭취하시는 .....
원문 링크 : 먹으면 하애지는 미백에 좋은 채소 추천
