오늘은 허브차 중에서도 대표적인 캐모마일 효능에 대해 알아보려고 해요. 차 종류중에서는 페퍼민트나 녹차처럼 대중화되어있는 편은 아니지만 특유의 향과 맛 덕분에 많은 사람들이 찾고있어요.
특히 저같은 경우에는 잠자기전에 따뜻한 물에 우려내서 마시면 마음이 편안해져서 자주 마시고 있답니다. 캐모마일차는 어떤 효능이 있나요?
가장 대표적인 효과로는 불면증 개선입니다. 캐모마일 속에 함유된 아피제닌이라는 성분이 신경을 안정시켜주는 작용을 해서 수면유도효과가 뛰어나다고 합니다.
또한 심신안정 및 스트레스 완화 등 다양한 효능이 있어서 숙면을 취하지 못하는 현대인들에게 큰 도움이 될 수 있다고 하네요. 캐모마일차도 카페인이 들어있나요?
네 그렇습니다. 하지만 커피보다는 적은 양이기 때문에 크게 걱정안하셔도 됩니다......
원문 링크 : 캐모마일차는 어떤 효능
