비타민C를 권장량보다 많많이 섭취하는 것을 메가도스라고 한다. 비타민C 메가도스(Megadose) 요법은 성인 기준 하루 권장 섭취량인 100mg보다 100~200배 이상 많은 양을 주사로 투여하거나 보충제로 섭취하는 방법을 말한다.
Megadose는 엄청나게 크다는 뜻의 maga와 복용량의 dose가 합쳐진 단어다. 수용성인 비타민C는 고용량을 쉽취해도 필요한 양 만큼 쓰이고 나머지는 배출된다.
비타민C와 달리 비타민A, D, E, F, K, U 등은 지용성 비타민으로 다량 섭취하게 되면 체내에 축적돼 독성이 나타난다. 때문에 지용성 비타민은 섭취 상한선이 정해져 있다.
하지만 비타민C는 인체에 해롭지 않고 수용성인 이유로 메가도스 요법이 적용되고 있다. 비타민C는 몸에 필요한 만큼만 흡수되고 나머지는.....
원문 링크 : 비타민c 메가도스 요법이란?
