[책]]마음챙김이 만드는 뇌 혁명(제임스 킹스랜드,조개종출판사)

마음이 심란하고 여러가지로 삶이 힘들 때 그리고 에너지가 바닥 난 것 같은 일상에서 무엇인가 해답을 찾고자 할 때 이런 책들이 눈에 많이 들어옵니다. 심리학에 기반한 현대적 지식이 들어간 서양쪽 책들도 많지만 불교쪽 인생풀이, 고통이란 무었이고 삶이란 어디서 해답을 찾아야하나에 대한 좀 더 마음에 많이 와닿는 책들은 불교의 철학(종교로서가 아닌) 이 맞을 때가 많았습니다.

우리는 다들 정신적으로 병들어 있습니다. 네 그렇습니다.

저는 오늘도 회사에서 하나의 진상을 달래고 얼러 겨우 퇴근했는 데 이로 인한 스트레스가 가슴에 쌓입니다. 그러나 이런 화를 , 스트레스를 쌓이게 하지 말고 관조적으로 바로보면서 제3자의 입장처럼 흘려보낼 수 있다면 어떨까요?

명상은 이런 문제에 해답을 제시하는 데 끊임없이.....