제 허리 아퍼서 들어누었을 때는 암것도 안사주더니 첫째 등이 좀 구부정하다고허리 펴게 해준다고 바로폼을 사왔습니다.요런 물건인데요 저기에 등을 대고 누워서 요추뼈를 반대방향으로 스트레칭강제로 반대로 눌러주는 장치입니다.거꾸리 같은건 집에 두기 좀 부담스럽고 이것도 좋아보이긴 합니다.제가 허리 아퍼보니 확실히 철봉에 매달리니면 편해지긴 했어요 결국 디스크에 눌리는 압력을 줄여주는게 좋은거 같은데이건 당장 아플때는 절대로 하면 안되고 평소에 !안아플 때 해주는 겁니다.
설명서에는 여기서 뭐 운동도 하면 된다는데 자세만 봐서는 굳이 여기서 안해도 될거 같습니다 사장님...... 조립은 간단하구요 어플이 있어서 각종 운동프로그램도 제공해줍니다.요건 괜찮아보이네요 그런데 1단계가 필용합니다.
일단 여기 누웠.....
원문 링크 : 재미어트 바로폼 - 펴보자 허리
