신시아 R의 "토탈 브레인 워크아웃". : 더 똑똑한 마음을 위해 두뇌를 단련하세요 신시아 R의 "토탈 브레인 워크아웃". 녹색은 뇌의 다른 부분을 자극하도록 고안된 운동을 통해 우리의 뇌를 날카롭고 활동적으로 유지하는 방법에 대한 포괄적인 지침이다.
이 책은 두 부분으로 나뉘는데, 1부에서는 뇌의 다양한 측면과 활동적으로 유지하는 것의 중요성에 대해 논의하고, 2부에서는 재미있고, 도전적이고, 효과적인 뇌 운동 시리즈를 제시한다. 이 책의 핵심 아이디어는 우리의 뇌가 우리 몸의 다른 근육들과 마찬가지로 건강하고 기능적으로 지내기 위해 규칙적인 운동을 필요로 한다는 것이다.
그린에 따르면, 우리가 정기적으로 자극해야 하는 뇌의 다섯 가지 핵심 영역이 있다: 기억력, 주의력, 언어, 시각 공간 기술, 그리.....
