많은 분들이 다이어트를 하면서 식단을 구성하고 운동을 하는 동시에 얼마나 다이어트를 할지 정합니다. 사실 다이어트라는 것 즉 안 먹으면 빠지는 것이고 먹으면 찌는 것입니다.
이렇게 간단한 원리인데, 우리는 안 먹어서 빼다가 다시 먹어서 찌는 아이러니한 상황을 만들고 있습니다. 다이어트 기간을 정한다는 말이 왜 무식한지 이야기해보겠습니다 다이어트 기간 인터넷에 검색하면 1주일 다이어트부터 한 달 다이어트 등 혹은 단기간 다이어트 등의 말들이 돌아다니고 있습니다.
결국 그 기간에는 열심히 노력하여 덜 먹고 더 움직이며 살을 빼는데, 그렇게 다이어트가 끝나면 결국 다시 먹습니다 이는 결국 똑같이 다이어트를 또 해야만 하는 결과를 가져옵니다. 여기서 누군가는 몸이 적응할 시간을 줘야 한다면서, 식단을 유지하라고.....
원문 링크 : 다이어트 기간 살뺀다는 말이 가장 무식한 이유
