운동에 있어서 정답은 없지만 근육이 커지지 않는 이유는 여러 가지가 있습니다. 사람마다 받는 자극이 다르고 보충제에 대한 반응이 다르며, 사람마다의 모두 신체와 근육 생성 속도가 다릅니다.
근육이 성장하지 않는 이유에 대해서 이야기해보겠습니다 근육 생성 속도 먼저 사람마다 근육 생성 속도는 다르고 동일한 기준이라고 해도 섭취하는 음식과 운동의 볼륨으로 근육 생성 속도는 모두 다릅니다. 특히나 운동 강도에 민감한 사람도 있고 빈도에 따라 다르게 받아들이는 경우가 있습니다.
결국은 자신만의 운동과 식단을 찾아야 합니다. 근성장이 되지 않는 이유 근성장이 되지 않는 이유는 모두 다른데, 만약 정체기라면 이는 완전히 다른 부류로 기존의 식단과 운동 루틴을 모두 수정해야 합니다.
하지만 운동도 식단도 모두 지키는.....
원문 링크 : 근육 생성 속도 근성장이 되지 않는 유전적인 이유
