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안녕하세요. 40대 중년아재 입니다. 전에 쓴 포스팅 중에 온갖 운동기구를 사고, 결국은 아내와 걷기로 한 포스팅을 쓴 적이 있는데요.

오늘은 이 걷기 관련하여 좋은 효과가 잘 정리된 내용이 있어 공유합니다. 시작하겠습니다.

우리는 건강한 삶을 위해 참 여러 종류의 운동과 시간, 그리고 비용을 지불해서 건강한 몸과 마음을 유지하기 위해 투자를 합니다. 물론 저처럼 사용하지도 않는 운동기구 사다가 먼지가 쌓여 중고마켓에 팔기도 하고, 몇 번 사용하다가 금방 빨래걸이나, 옷걸이 등으로 그 용도변경(?)

이 되는 경험도 많이들 해보셨을 거라 생각이 듭니다. 저희가 하루하루 일상을 살아가면서 가장 많이 하는 움직임이 무엇일까요?

아마도 걷는 게 아닐까 싶은데요. 집안에서 볼일을 보기 위해서라도 걷고, 부엌에 가서.....