일자목 목디스크 두통 스트레칭 방법

흔히 목디스크와 허리디스크는 직장인으로 살아갈때 함께 가지고 가야 할 동반자와 같은 것 입니다. 그런데 모두에게 있지만 신경쓰일 정도로 목이 뻐근한적이 있을 것이고, 목이 뭉쳐서 두통까지 유발된 적이 있을 것 입니다.

그래서 오늘은 일자목, 목디스크, 두통에 대해서 알아보고 스트레칭 방법도 함께 알아보도록 하겠습니다. 일자목 여러분들이 알고 있는 일자목은 사실 병명이 아닙니다.

일자목의 병명은 [Mechanical Neck], [Military Neck]이 정확한 명칭입니다. 밀리터리 넥(Millitary Neck) 단어 그대로 군인처럼 턱을 당기고 서있는 자세를 많이 하다가 일자목이 된 경우를 밀리터리 넥 이라고 부릅니다.

정상인의 목 은 밖으로 C를 그리는 형상으로 되어 있지만 일자목의 경우는 C가 .....