잠 잘오는 자세 : 불면증, 새우잠, 쪽잠

새우잠을 자도 고래꿈을 꾸라는 멋진 말이 있습니다. 하지만 꿈은 깊은 수면을 방해하기 떄문에 오늘은 수면을 돕는 잠 잘오는 자세에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

불면증, 새우잠, 쪽잠에 의해서 잘 못주무시는 분들은 알아두시면 도움이 될 것 같습니다. 잠을 잘때 자세를 바꾸는 것만으로도 수면의 질과 피로도가 굉장히 달라질 수 있기 때문에 어렵더라도 시도해 보시는 걸 추천드립니다.

수면 부족 수면이 부족하게 되면 면역력 저하가 생기게 되면서 감염이 많이 생기게 될 수 있으며 또한 수면부족이나 수면장애가 있을 경우 뇌혈관질환, 심혈관계 질환 등의 다양한 합병증이 발생 할 수 있습니다. 때문에 수면의 역할이 굉장히 중요한걸 다들 알지만 잠이 안오면 짜증이 나고 핸드폰을 하게 되면서 더욱더 잠을 청하지 못하고 날.....