아침에 일어나 씻고 출근하기 바쁘기 때문에 사실 아침을 챙겨먹는 시간에 잠을 더 자는 것이 직장인의 현실일 것 입니다. 그런데 시간이 없어도 간단하게 먹을 수 있으면서 건강에 도움되는 음식 5개를 추천드리겠습니다.
미온수 아침에 일어나면 물을 마시나요? 아니면 바로 양치로 잠을 깨우는 편이신가요?
저는 보통 차가운 물을 한모금 마셔서 잠을 깨우는 편이였는데, 공복에 차가운 물은 아직 깨어나지 않고 잠을 자고 있는 몸속 기관들에게 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 미온수를 마시는 것이 좋습니다.
자기 전에 컵에 미리 물을 따라 놓거나 저 같은 경우는 500ml 물을 주문해서 먹는데, 한통을 냉장고에서 꺼내서 침대 옆에 놓습니다. 자고 일어나서 바로 한모금이라도 마실 수 있게 말이죠.
공복에 미온수.....
원문 링크 : 아침 공복에 먹으면 도움되는 음식 추천 Top5
