[디스크 수술하지말자] 허리디스크, 목디스크 관련 서울대병원 재활의학과 의사 강의 추천

실제로 허리디스크(정식 의학용어는 추간판탈출층) 터져서 몇개월 누워서 생활했었음 응사에서 나정이가 허리디스크로 고생하는거 나오는데 난 더 심했어서 그렇게 기어다니지도 못하고 잘때도 통증이 너무심해서 울면서 자기도했음ㅠ 디스크는 한번 터지면 다시 터져서 통증이 올 확률이 높아서 사전에 예방하는게 가장 좋고 터졌을경우에도 '맥켄지 운동'과 '빨리걷기 운동'을 통해서 허리 근육을 만들어서 디스크가 흡수되도록 해서 통증을 없애는게 좋음 강의는 1시간이 넘는데 디스크 경험자는 꼭 전체를 들어보는걸 추천 참고로 허리디스크라고해서 허리'만' 아픈게 아니고, 목디스크라고해서 목'만' 아픈게 아님 주로 허리디스크가 터지면 허벅지부터해서 다리쪽이 저리거나 아프고, 목디스크가 터지면 팔쪽이 저리거나 아픔 허리디스크 경험자이.....