우울증 극복 책으론 힘들어요. 정리 정돈과 운동하세요

1. 많은 사람들이 느끼는 우울증 많은 사람들이 우울증, 무기력증, 번아웃, 공황장애 등으로 심적으로 또는 육체적으로 힘들어한다.

힘들고 귀찮아서 해야 할 일들을 모두 미뤄두고 온종일 스마트폰으로 시간만 때우고 있다. 하루 이틀 일주일 같은 생활을 반복하다 보면 집안은 모두 어질러져 있고 생활도 피폐해져 간다.

힘들고 귀찮으니 할 일을 미루고 할 일들이 쌓여 있으니 할 엄두가 안 나고 또 미루고 계속 악순환의 반복이다. 점점 심해져 히키코모리 즉 은둔형 외톨이가 되어 간다.

이런 삶은 우리에게 전혀 도움이 되질 않는다. 빨리 벗어나 정상적인 삶으로 돌아와야 한다.

하지만 이미 돌아가기엔 너무 늦은 것 같고 어떻게 해야 할지 모르겠다. 책을 봐도 모르겠고 책도 눈에 안 들어온다.

약을 먹는 게 좋겠다는 주.....